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夏季减肥选对减肥茶相当重要

发布时间:2017-02-03 18:05 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

  减肥基本的原理就是一方面控制住身体摄入的热量,另一方面就是要消耗身体摄入的热量!据美国《预防》杂志最新载文称,喝对减肥茶也有助减肥,下面6种适合夏季的减肥茶,不仅仅能帮助你减肥还能帮助你美容养颜!

  1.自制调味水。瘦身阶段,防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡,还能增强饱腹感,减少食物摄入量。但是,光喝白开水很乏味,可以利用新鲜草药、水果,比如,适当加几片黄瓜、柠檬等。

  2.西瓜冰沙。西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。

  3.冰镇薄荷茶。炎热天气,喝一杯冰镇薄荷茶,不仅消暑解渴,对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪,使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化,防止腹部脂肪堆积。

  4.菠萝汁。菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。

  5.绿茶。绿茶除了抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。

  减肥最基本的就是要你掌握好一定的方法,喝对减肥茶才能有效瘦身减肥成功!

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