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酸奶加红糖能减肥吗

发布时间:2016-02-15 08:10 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

酸奶加红糖能减肥吗?酸奶红糖减肥法是网传的一种减肥方法。帖子称“酸奶+红糖”一个月能够减下24斤,但是,节食等减肥方法不推荐使用。   大多数女生都喜欢喝酸奶,酸酸甜甜的不说,就是喝多少也不怕发胖。酸奶确实是减肥的好帮手。只有是因为它含有大量的活性乳菌,能否有效的调节体内菌群平衡,促进肠胃蠕动。所以酸奶有助于帮助食物消化,清除宿便,清理毒素淤积。   酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方,有人甚至称,坚持这样吃法,一个月瘦了24斤。有的人认为,酸奶热量低,含蛋白高,红糖热量高,含丰富的微量元素和维生素,两者可以互相补充。甚至还有许多网友根据这个方法,又想出了许多版本,比如,某品牌的乳酸菌效果最好,如果上面的不管用,把1天1次提高到1日3次。   从营养学的角度分析,红糖和酸奶虽没有什么冲突,但也没有互帮互助的功能,只是将两种能量物质叠加而已。如果用酸奶加红糖代替正餐,它们无法提供你一天的能量需要,一周以后就有可能出现头晕、耳鸣、注意力不集中等低血糖症状。酸奶:酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”,是―种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。   问病网温馨提示:因为酸奶是放在冰箱冷藏的,直接拿出来喝,太凉会导致拉肚组或者肚子痛。可以先拿出来,倒进一个盛过热水的小碗,慢慢温热。或是把酸奶放入四十五度水温的温水中慢慢加热。

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