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粉条的热量高不高?

发布时间:2016-02-20 08:21 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    对于减肥的人来说,了解一种食物的热量是必须的,如果知道了这种食物热量很高,减肥者们就会不吃或者不吃,粉条是很多人爱吃的,那么,粉条的热量高不高?     粉条又称粉丝,是由红薯、马铃薯原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国各地均有生产,呈灰白色,黄色或黄褐色,按形状可分成圆粉条、细粉条和宽粉条等。口感爽滑有韧性。     1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;     2. 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。     一般的粉条表面颜色不正,甚至过于妖艳,不自然,在煮的过程中越煮越黑,理论上讲这样的粉条是有问题的,红薯粉条之所以颜色偏褐,原因很简单,举个例子:鲜红薯、苹果等用刀划伤后开始是白的,在空气中放一会儿就氧化变成了褐色,红薯粉条的颜色变化也是这个原因,正常情况下粉条煮后会渐渐发白,就像变色的苹果用开水漂一下色泽又恢复了一样,煮2个小时都不变色的粉条可能就会出现安全隐患了。     粉条的热量高不高?     1拳头粉条(干)(20.0克)含有热量67大卡,需要散步46.2分钟消耗完。     粉条可以适当的吃,不过对于某些体质的人来说吃粉丝要谨慎。评价:干粉丝单位热量很高,但煮熟的粉丝热量接近熟面条,可偶尔作为减肥期间的主食食用。     粉条的热量直接反映了它减肥的效果,粉丝的热量还是比较高的,在减肥期间的人最好不要吃粉丝,但是对于普通的人群最好还是少吃粉条。     粉条的热量高不高?我们还需要注意,我们吃过粉条后,一定要远离油炸的松脆食品,比如油条,薯条等等。因为油炸食品当中的含铝量也是非常丰富的,它们和粉条一起吃会造成人的摄入的铝量大大超标。所以,为了我们的身体健康,吃粉条一定要适度。

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