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治疗抑郁症新途径:练习肌肉力量

发布时间:2016-02-20 08:21 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    瑞典科学家最新发现:练肌肉可以抗抑郁,其主要原因是运动可以缓解压力。     科学家通过试验发现,强健的肌肉可以生成更多的被称为KATS的保护性蛋白,这种酶可以分解清除血液中被称为犬尿氨酸的应激化学物质,阻止它们进入大脑而导致抑郁症症状。     犬尿氨酸是一种可以导致抑郁症状发生的化学物质;但是肌肉发达者却对该化学物质不敏感。事实上,肌肉发达者血液中犬尿氨酸的含量一直没有升高,原因是肌 肉生成的KATS酶可以迅速分解破坏犬尿氨酸。发表在《细胞》杂志上的这项研究成果表明:肌肉可以具有类似肝脏和肾脏一样神奇的解毒功能,训练有素的肌肉 通过生成保护性酶来清除血液中应激性化学物质,从而起到保护大脑的作用。     肌肉力量锻炼的持久性更好,但同时我们还需要有氧锻炼、柔韧性锻炼。有抑郁情绪的人可能更适合有氧运动,尤其是交谊舞等能增强交流的具有动感特征的集体性的有氧运动。但对抑郁症患者而言,最难的是如何促使他们出去运动并坚持运动。

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