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减肥食品减肥吗?研究:让你越吃越胖

发布时间:2016-02-23 08:19 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    减肥食品减肥吗?减肥食品一般是低热量食品,据报道,为了减肥 ,很多人吃这一类的食物。“减肥谷物脆片”等市场上销售的产品就超过了几十种。但最近的研究显示,控制体重的食品反而会妨碍减肥。     比吃普通食物时吃得更多     美国宾夕法尼亚州立大学教授汉斯·鲍姆加特纳和德国慕尼黑理工大学教授奎尼斯托付·耶格的研究小组以163名18-25岁的大学生为对象进行了调查。将他们分为两组,同样的零食,将一种包装为“塑身吧”提供给其中的一组,提供给另一组的零食包装为“普通零食”。结果,认为是“塑身吧”而吃下去的小组比另一组多吃了34%的零食。他们摄取的零食总热量为200千卡。对于这一结果,耶格表示,人们有一种倾向,认为写有塑身减肥等语句的产品多吃一点也无妨。     韩国中央大学医院家庭医学系教授曹秀贤(音)说,即使是控制体重食品,如果吃多了,也没有任何减肥效果。如果目的在于减肥,就需要计算吃东西时的总摄取热量。     控制体重的食品并非低热量     以代表性的控制体重的食品——减肥谷物脆片为例,如果将减肥谷物脆片和普通谷物脆片进行比较,其热量含量差异并不大。有时候,反而减肥谷物脆片的热量含量更高。对此,韩国业界人士表示,并不是控制体重的热量就肯定低。只是这种餐提高了蛋白质含量,降低了脂肪含量,有助于均衡地摄取营养。     韩国亚洲大学医院家庭医学系教授金范泽(音)表示,在减肥方面最重要的是热量摄取量。和普通谷物脆片相比,吃减肥谷物脆片可以摄取比较多的蛋白质,但并不直接帮助减轻体重。     控制体重的食品经常被用来替代吃饭,但专家并不建议这样做。金范泽表示,大部分控制体重的食品里,人体必需的营养元素碳水化合物、蛋白质、脂肪、无机物和维生素比普通餐要少。如果用这些东西替代吃饭,会导致营养失衡,反而会引发过度进食或暴饮暴食。     健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。

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