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一根玉米的热量高不高

发布时间:2016-02-24 08:07 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    一根玉米的热量高不高?玉米是粗粮之一,玉米的营养价值在谷类食物中是很好的,因此很多人喜欢吃玉米,但又害怕玉米的热量高影响减肥。下面来看一根玉米的热量吧。     根据相关数据显示一根玉米的热量大于为在100卡左右,是不会超过150卡的。     了解玉米的热量以后,再来看看它营养价值。     1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;     2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;     3.研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力;     4.国外医学资料介绍,以玉米为主食的地区,发病率普遍较低,可能是其中富含镁、硒元素等,抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,能帮助和促进脑细胞进行呼吸,生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,故常食可健脑。     一根玉米的热量还真是较低,对减肥的女性来讲,都是可以选择玉米进行减肥的,它不仅会消耗身体内多余的脂肪,对促进新陈代谢功效也都是很有帮助,是一个很值得我们选择的食品,玉米的营养对身体补充,有着很大的帮助。

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