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泡椒凤爪的热量高不高

发布时间:2016-02-25 08:30 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    泡椒凤爪酸辣爽口、皮韧肉香,是很多人的最爱。但是泡椒凤爪的热量高吗?这是很多正在减肥的朋友所关心的问题,大家不妨通过下文来了解一下吧!     泡椒凤爪的热量(以100克可食部分计)是196大卡(820千焦),单位热量适中。     每100克泡椒凤爪的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。     营养功效     补虚养身调理 营养不良调理     主料     鸡爪 300克     辅料     红辣椒 100克     调料     大蒜 10克 花椒 5克 胡椒粉 2克 味精 2克 盐 5克     做法     1. 凤爪洗净从中间剁开,入沸水锅中煮10-15分钟后捞出冷却;     2. 蒜、辣椒剁碎,备用;     3. 开水盛在宽口容器中,倒入剁碎的蒜和辣椒,冷却;     4. 取老坛泡菜水(约与开水等量),倒入盛开水容器中,与冷开水充分混合;     5. 泡菜水中加入花椒、胡椒粉,整个的辣椒、辣椒水及味精、盐少许;     6. 将煮好的凤爪倒入冷却后的泡菜水中,浸泡30分钟(一般可以置更长时间味道更好);     7. 装盘。     泡椒的口味独特,非常开胃,多吃可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。不过泡椒属于刺激性食物,特别是火气旺盛的人,因此加入泡椒腌制的泡椒鸡爪如果食用过多是会引起上火的哦!

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