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醋泡花生米能减肥吗

发布时间:2016-02-27 08:03 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    减肥已经是当今人们的热点话题,减肥的方法有很多种,最近网上又传有一种叫醋泡花生米减肥法,那醋泡花生米能减肥吗?     营养专家们发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。     早在去年的“花生营养价值产业前景国际论坛”上,美国营养专家表示,美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院,曾组织了101名患肥胖症的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后,两组人的体重平均都减了 11磅,但一年后,第一组的体重却出现反弹,而吃花生的那组体重却没增加。     醋泡花生米能减肥吗?醋泡花生米减肥其实还是有一定效果的,不过这里小编要说的是,不管什么减肥法,这主要还是看人的体质,均衡健康的饮食才是健康的保障。     醋泡花生的作用     1、醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。     2、长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。     以上为各位瘦身美眉介绍了醋泡花生的减肥功效,但小编可要提醒众姐妹了,花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高会发胖,还是少吃为好吧 ,因为花生对减肥的主要贡献在于可以控制食欲,而不是本身可以减肥,亲们,即使再美味也不能太贪吃哟。

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