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肥胖标准是怎样衡量的

发布时间:2016-03-01 08:21 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    肥胖标准是怎样衡量的?要想衡量一个人的肥胖程度如何,需要进行身高、体重的测定和体质指数的计算。知道标准体重和理想体重范围的确定方法后,衡量一个人是否肥胖就没有困难了。     肥胖最直接的原因还是人们的饮食结构发生了改变,看看朝鲜人民目前的体态,基本就是我国六七十年代的样子。但是任何事情也不要太过了。现在目之所及,不仅成年人的肥胖比率激增,就连青少年的肥胖比率也是令人堪忧。最近由德国fmx动画制作公司制作的超萌动画《Rollin Wild》,就是呼吁全球关注超重人群并鼓励减肥行为。     衡量肥胖的方法有几种。最常用的、最简单也是最安全的是体重指数(BMI),BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。BMI=体重(公斤)/身高(米2)。如果BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。BMI245和280标准的确定是根据流行病学调查结果得出的,BMI超过24时,肥胖相关疾病的发生率和死亡率显著升高。     衡量肥胖的另一个指标是腰围。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,单纯腰围大的人称之为腹型肥胖、苹果型肥胖,亚洲人倾向于腹型肥胖,而男性也容易发生腹型肥胖。女性脂肪易堆积于臀部和大腿,称为梨形肥胖。由于内脏脂肪比皮下脂肪更容易引起高脂血、2型糖尿病、冠心病等,因此要求将腰围控制在正常范围。男性正常腰围应≤85厘米(2.55尺),女性腰围应≤80厘米,超过此值,患各种疾病的危险性均增加。     还有一个方法是直接测定体内脂肪含量,有水下称重法、双光子密度仪等,由于测定方法复杂而昂贵,又不方便,不被普遍使用。目前在医院内用的是生物电阻抗法,测量方法相对简单,男性正常值为12%-20%,≥25%为肥胖,女性正常值为20%-30%,≥33%为肥胖。     肥胖固然不是件好事,但体重也应保持在正常范围。BMI正常为18.5-23.9,<18.5为体重过低,也是不正常的表现,会增加患其他疾病的危险性,如营养不良、感染、精神神经系统及消化系统疾患。     很多家长认为孩子胖就是健康,小胖墩比比皆是,其实这种观点会给孩子的健康带来隐忧。下面是针对幼儿、青少年的体重判断标准,各位家长对照下是否需要重新考量孩子的健康状况,采取一些措施呢。     2-16岁标准体重(kg)=年龄×2+8     判断标准:     标准体重的60%以下,为严重营养不良;     标准体重的60%~80%,中度营养不良;     标准体重的80%~90%,轻度营养不良;     标准体重的90%~110%,正常范围;     大于标准体重的120%,属于肥胖

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