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59岁张丰毅透露健身秘诀

发布时间:2016-03-04 08:29 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    59岁张丰毅透露健身秘诀是什么?张丰毅一直以硬汉形象示人,59岁的他在《真正男子汉》中大秀腹肌,令很多人羡慕。观众与网友纷纷想知道张丰毅如何在60岁仍然保持这么好的身体状态。
     健身就像洗脸刷牙     张丰毅认为,“只是把健身弄成习惯,就像每天都要洗脸刷牙一样,不健身难受。” 表示自己除了健身房训练,每周还会有两次有氧运动,每次打两小时篮球。还有肌肉训练,每次两个小时。再加上热身,就是蹬车、走路、跑步啊,做个十几分钟。一天练两块肌肉,把身体分为六块肌肉,每天练两块。     张丰毅说,健身从来都不是一件有趣的事情,但男人都应该有战胜枯燥的能力,“有用的事情,都是枯燥难耐的,都得坚持”。     饮食不忌口,但少吃肥肉     张丰毅说:“在饮食方面的话,我个人是没有什么忌口的。我觉得保持身材主要还是要靠运动。”他认为,比起忌口来,健康、规律的作息更重要:“我平时作息是比较健康有规律的,每天早睡早起,早起之后再稍微做一些运动活动筋骨。其实,想要有健康的身体就一定要健康作息。”     张丰毅表示,“现在都营养过剩,不需要什么特殊的营养,只要努力练就好了,要是要健身的话要少吃肥肉。”     坚持运动几十年如一日     如今,张丰毅令人羡慕的身材是多年坚持锻炼的结果。据传,张丰毅已经坚持健身几十年,在国内娱乐圈内能有这份坚持的男星仅他一人。记者询问张丰毅到底坚 持健身多少年了,他笑着说:“具体多少年真的记不清了,也很难算出来。我从小就喜欢运动,所以应该算是坚持很多年了。”     张丰毅坦言自己健身并没有抱任何目的,他说自己健身主要是因为喜欢运动:“从小就比较热爱体育运动,后来在文工团学武生又学了8年武术,然后就一直坚持了下去,在进入演艺圈后,我依然保持着自己的运动习惯,我一般演戏不会特意去摆造型凸显身材,我只是按照自己对角色的理解去做自己应该做的事情。”     不管在什么条件下他都能坚持运动:“我在剧组也是会坚持每天运动的,除非是实在没有办法,但只要有一点富余的时间我就会坚持运动。 我一直带着我的健身轮,因为它携带和段炼都很方便。然后,在节目录制完睡前我会抽空锻炼一下,第二天早晨起床我也会比其他人早起半个小时后运动。”     事实上,多年来,健身已经是张丰毅生活的一部分,张丰毅表示:“这也许算一种强迫症吧,哪天突然不运动就会觉得不习惯的。”     所以说,没有无缘无故的好身材,也没有无缘无故的肥肉脂肪,不说了,锻炼去!

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