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喝雀巢咖啡能减肥吗,热量高吗

发布时间:2016-03-05 08:09 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

喝雀巢咖啡能减肥吗?很多人喜欢喝咖啡,特别是上班族,基本每天都喝着咖啡,这也是由于咖啡有着提神作用,但是不能空腹喝咖啡。   雀巢咖啡热量是63 大卡(100毫升)。此类咖啡在饮料中相对来说热量不低,常喝不利于减肥;减肥时如要喝咖啡,应尽量喝黑咖啡,且控制在每天1杯以内。   喝雀巢咖啡能减肥吗?   适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象,咖啡会加速燃烧卡路里,达到减肥的功效,这一理论基本上是正确的,但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少,如果咖啡里还加了糖和奶精,从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。再有过量喝咖啡也是不科学的。   但是黑咖啡却是具有减肥效果,喝咖啡瘦身会减肥,服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前,品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促进脂肪燃烧。   喝黑咖啡减重并不健康,若真的要把黑咖啡当作减重辅助,除了不能过量,也应配合肥胖成因。例如,新陈代谢慢、平时不太流汗,又有便秘问题者,搭配适量黑咖啡,除了提升新陈代谢,因为咖啡因也能兴奋内脏交感神经,提升肠子蠕动,有时促进排便。但原本就有溃疡、失眠或是心脏问题者,则不适合喝黑咖啡。   资深营养师许惠玉指出咖啡有利尿效果,喝了以后会不断上厕所,确实会产生改善水肿的功效,且为了不摄取多余热量,喝不加糖、不加奶的黑咖啡也是正确做法,但空腹喝可能会伤胃,建议还是吃点食物下肚后再喝咖啡。

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