当前位置: 减肥药排行榜 > 减肥产品排行榜 > 西红柿减肥7天瘦7斤真的可以吗>

西红柿减肥7天瘦7斤真的可以吗

发布时间:2016-03-09 08:13 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    西红柿减肥7天瘦7斤真的可以吗?是的。众所周知,西红柿的营养极其丰富,西红柿具有抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时具有抗癌功效,而且还有很好的减肥功效。以下小编将教你怎么吃西红柿减肥方法。     小小番茄的大大瘦身力     番茄:100克 热量:约16卡路里     ◎番茄的功效:     减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。     ◎番茄的减肥优势:     1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。     2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。     3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。     一、西红柿意粉     西红柿切成小块,准备500克的全麦意粉。     把调料混合:3勺橄榄油、2勺酸醋、1个蒜头、1/2勺胡椒粉、1/4勺红辣椒粉。     1/2勺盐。然后冷置30分钟。     煮好意粉后,把西红柿放进酱料里。然后吃意粉时配搭西红柿酱料。     可以分成4份,每一份含有250卡路里,10克脂肪,50克碳水化合物和5克脂肪,10克蛋白质。当面团的外层皮出现硬壳的时候,在表面撒上玉米粒,文火煎5分钟。然后捞起来。     在成型的比萨饼上面均匀地放切片的西红柿,加上香菜碎末和干奶酪,烘焙5分钟后完成。     可以分成8份,每一份含有150卡路里,6克脂肪,1克纤维和9克蛋白质。     二、腌制西红柿     把橄榄油放在锅里加热,加汝一勺大蒜、半勺茴香、半勺红辣椒粉。     加上酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟,使糖完全融化,然后稍稍放凉。     把以上制好的酱料装在一个罐子里,然后放进三个已经切块的西红柿,然后放进冰箱里冷冻4个小时。     可以分成6份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。     三、西红柿冻汤     切5个中等大小的西红柿,放在搅拌机里面,添上半条已去籽的黄瓜,1/2杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后,放在冰箱里冷藏十五分钟。     可以分成4份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。     四、净西红柿沙拉     取250克的西红柿,放在垫了一层锡纸的碟子上加热。加上一勺的橄榄油,加上一点香菜叶以提香味,1/4勺的盐。用文火蒸半个小时。可以分成6份,每份含有53卡路里,3克脂肪,7克碳水化合物,2克纤维和112毫克钠。     五、西红柿乳酪     先把需要的调料混合:一小块低脂乳酪、1/4勺柠檬汁、1/2勺原味橄榄油、1/2勺盐、1/2勺黑胡椒和一杯已经煮好的面粉团。     把4个西红柿的头部剪开,然后挖出空里面,用上述材料塞进西红柿里面。     可以分成4份,每一份含有150卡路里,8克脂肪,18克碳水化合物。3克纤维和7克蛋白质。     六、西红柿牛排刨冰     准备250克的精瘦牛排肉,把2勺的酸醋,一勺橄榄油和1/4勺盐加到牛排上,并且调匀。     然后把四个西红柿切成块,加到牛排里,蒸20分钟之后,加上两勺低脂雪糕。     可以分成8份,每份含有17卡路里,不足1克的脂肪,1克纤维和1克蛋白质。     七、西红柿玉米比萨     把一勺糖融在一碗温水中,冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐,不断搅拌,使之结成一块。     把面团放在大碗里,涂上食用油。放在锅里煎,火势不要太大,煎30分钟。然后盖上盖子,让面团静放15分钟。     西红柿减肥7天瘦7斤真的可以吗?答案是肯定的。想要减肥的mm不妨试试吧!

  更多内容请关注2015年减肥药排行榜--减肥产品排行榜


   《西红柿减肥7天瘦7斤真的可以吗》是由减肥药排行榜原创提供,文章仅供参考,如需转载请注明出处http://www.jianfeide.com/jfcpphb/8745.html!谢谢合作!

------分隔线----------------------------

减肥药排行榜 | 2014年减肥药排行榜 | 减肥药哪个好 | 最有效的减肥药 | 什么减肥药效果最好 | 减肥产品排行榜 |

2014年减肥药排行榜导航推荐→百度地图 - RSS订阅 - 减肥药哪个好 - 最有效的减肥药 - 什么减肥药效果最好 - 减肥产品排行榜 -
Copyright 2010-2014 减肥药排行榜 All Rights Reserved. 减肥药排行榜 版权所有