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怎么样瘦胳膊

发布时间:2016-03-22 08:14 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    怎么样瘦胳膊?一个美女,任何位置都是完美的,手臂也不例外。可是粗壮的胳膊让美好的形象大打折扣。美眉们不禁要问如何瘦胳膊,如何减胳膊快呢,小编推荐一代宗师的点穴瘦手臂法,四招点穴大法,经常按摩就会给你带来明星般的纤纤玉臂哦!     伸展运动     一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏     轻捏手臂     加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。     如何减胳膊快 8招点穴瘦出纤纤玉臂     手臂弯曲     保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下     按摩手臂     保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。     按摩三里穴     放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。     按摩外侧     手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。     如何减胳膊快 8招点穴瘦出纤纤玉臂     按摩技巧     手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。     结束动作     最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。     这套经络按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位,按摩的同时促进血液循环,消除胳膊的水肿!冬季如何减胳膊快,除了要领悟上面瘦手臂方法的要领以外,还要注意每天坚持练习,每次的练习都必须要在半个小时左右才会见效果哦。

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