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马伊琍产后如何减肥

发布时间:2016-04-09 08:16 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    马伊琍产后如何减肥?辣妈马伊琍身材一直都保持的很苗条,与《奋斗》中一样。即使是刚生完孩子后也能快速恢复好身材,这主要是因为马伊琍有着自己独特的减肥方法,那么,那么今天就一起来分享一下马伊琍的产后减肥办法。     马伊琍坦言,在怀孕的时候暴肥,四方脸,大象腿,水桶腰,就像路人大妈。但是幸好经过产后减肥后还是瘦下来了。马伊琍一向家庭为重,将生活和健康结合起来是马伊琍产后减肥的最重要的一点。     刷牙减肥     刷牙的时候虽然很短暂,但是每天坚持下来,时间一长就能看到效果的。刷牙的时候可以瘦腰腹部。双脚分开站立,与肩同宽,双腿稍微屈膝,一边刷牙一边慢慢转动腰部。转动的时候腹部要收紧。     拖地减肥     拖地容易腰酸,拖地的时候适当做一些运动可以锻炼腿部和瘦腰。每拖5下就站直身体,抬起一条腿,屈膝,保持动作5秒,然后慢慢左右方向转动腰部。转动的时候保持身体平衡。同样在洗碗的时候也可以练习。     拉伸双腿     拉伸双腿对于产后减肥瘦腿有很好的帮助。据说小S在产后3天就开始拉伸双腿了。将小腿放在与腰同高的物体上,伸直双腿。然后慢慢弯下腰部,保持3秒,然后恢复。每侧腿重复练习10次。这个动作既能舒展双腿,还能瘦腰哦。     即使是再光鲜靓丽的女星们也可能会有发胖的时候,但是只要找到了自己适合的方法,以及摆正心态,有一颗坚持不懈的心,那么便一定可以拥有凹凸有致的好身材,这就是马伊琍减肥方法。

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