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江映蓉怎么减肥

发布时间:2016-04-13 08:24 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    我们知道快乐女生中的江映蓉,实力不俗,能歌善舞。但身体有一点小胖。而如今江映蓉的身材线条得到了大大的改变,究竟是什么办法让江映蓉实现了消脂瘦身的效果呢,下面我们就和小编一起去看看江映蓉减肥的方法吧。     江映蓉减肥方法一:“感觉喝水都会胖,所以我们就尽量不要喝了”向“充分补充水分”     暗淡干燥的原因就在于很多人摄取水分过多或不足造成的,无论是哪种情况都不好。如果盐分摄取过多,血粘度就会上升,血液循环变得不畅通,是造成身体消化不良的原因之一,如果能及时补充水分,帮助身体排出体内废物,血液循环就会变得通畅。     一天的指标:250/ml一杯*8     江映蓉减肥方法二:只吃蔬菜来减肥”向“肉类、鱼类都要吃”     形成体内75%固体部分蛋白质不足的话,很容易就出现水肿,脂肪不能得到充分燃烧,容易在身体各个部位堆积。所以肉、鱼、大豆、鸡蛋、乳制品每天都要充分摄入。     江映蓉减肥方法三:工作时间一直坐在电脑前不动”向“每隔一小时就放 松下 ”     一直坐着不动,屁股和腿部的血液循环就会受阻,容易形成水肿。每30分钟或者一个小时就将腿做向上抬,放下的重复动作来帮助循环。     江映蓉减肥方法四:穿紧身衣服来收敛身体的曲线”向“重视穿着舒服度”     紧身的胸罩等会让身体的血液循环不通畅,也是造成浮肿的原因之一。而且紧身的夏装固定住下半身的同时,筋肉无法发挥自己的力量。结果,身体的曲线反而变得松弛起来。     江映蓉减肥方法五:电梯族”向“走楼梯族”     走楼梯不仅仅能够锻炼到你腿部和腰部,每天5分钟的时间内还能消耗掉40卡路里。运动量相当于慢跑等运动。所以喜欢有事没事都坐电梯的一族,为了你的美腿,走走楼梯吧,别错过这么好的减肥机会。     网友曝光“魔鬼减肥食谱”     昨日,一个名为《快女宿舍翻到一张中药偏方,江映蓉减肥豁出去了》的帖子成为网上热议的话题。在这个帖子中,不仅有江映蓉在长沙看病开药的处方,还有江映蓉的减肥食谱。甚至还有强大的网友将江映蓉皱着眉头吃减肥套餐的视频贴了出来。“枸杞、山楂、绞股蓝,早晚各一次……”这些药喝了之后会拉肚子,工作人员透露,江映蓉经常拿着一大瓶黄色的水在喝,应该就是减肥药。据悉,来自“美食之都”成都的她为了减肥,每天都是皱着眉头面对自己的减肥套餐。“早餐牛奶+麦片(最好吃个鸡蛋),午餐南瓜+豆腐+鱼(偶尔),晚餐水果大餐+酸奶(待定)。”据了解,为了减肥,一向贪吃的江映蓉每天都吃不饱,只有在周五比赛前才能吃饱饭。“周五比赛需要耗费大量体力,不吃饱肯定不行,所以当天是我最开心的时刻!”江映蓉道出其中原委。

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