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金美秀减肥食谱

发布时间:2016-04-15 08:30 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    网上到处流传着各类的减肥食谱,花样繁多,而且对其真正的效果少之又少,从笔者自身来谈一谈正在使用的金美秀减肥食谱。     第一天:     白菜瘦身汤     早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治     中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤     晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤     第二天:     优格水果色拉     早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉     中餐:素水饺、什锦蛋花汤     晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤     第三天:     色拉全麦土司     早餐:色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果     中餐:胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤     晚餐:蔬菜火锅     第四天:     高丽菜香菇汤     早餐:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子     中餐:西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤     晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤     第五天:     苜蓿芽色拉     早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个     中餐:汤饺、淋酱豆干     晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤     第六天:     白菜豆腐汤     早餐:核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁     中餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤     晚餐:什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤     第七天:     早餐:海鲜粥、番石榴     中餐:葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤     晚餐:夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤     减肥是一件持之以恒的,贵在坚持。

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