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辣妹维多利亚减肥窍门

发布时间:2016-04-17 08:29 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    辣妹维多利亚减肥窍门?提到维多利亚,大家都非常熟悉,万人迷贝克汉姆的娇妻。是英国著名歌手前“辣妹”组合成员之一,还是国际时尚设计师,时刻曝光在公众视线中的辣妹,身材十年如一日,即使身为三个孩子的母亲,仍旧是往昔的性感辣妹。     每周坚持跑步6天     维多利亚说“我痴迷于跑步,并且这个是我认为最为行之有效的瘦身方式,当我痴迷于一项运动时,我认为这是最适合我的减肥秘诀。”此外,有消息称辣妹还聘请了好莱坞明星的御用健身教练特雷西-安德森(Tracy Anderson)来为自己量身定制减肥计划,特雷西也曾是麦当娜等天后的钦点教练。     “我一直想要做到我能做到的最好的,比如我的身高还没有六英尺高,我是一个非常消瘦的人(实际上维多利亚是五尺四英寸高)。”贝嫂继续讲道,“所以这个其实就是你们所看到的,但是人们看我的时候总是认为我的身高不止我说的数字,其实不仅仅是因为我的高跟鞋还有一部分原因是我的穿着打扮。”     众所周知,维多利亚是时尚界的宠儿,这位37岁的前辣妹成员现在已经成为了一个著名的设计师,在谈到自己的事业的时候,维多利亚如此说道:“我想要创造衣服,这些衣服要永恒的,得到人们好评的并且拥有着超高质量的。这个就是MarcJacobs最早和我说的,他说如果你设计的衣服拥有了最好的质量,人们只会在他们不喜欢的时候说,这个不是我的风格,而不会说这些东西是垃圾。”     减肥的四类食物     1、希腊酸奶:西方明星最爱的蜂蜜味希腊酸奶,比起普通酸奶,它的蛋白质含量超过2倍,能够有效对抗饥饿,其富含的益生菌还能够帮助消化以及免疫系统的健康。如果你正处于减肥期,不妨也学维多利亚试试看低脂酸奶或者脱脂酸奶吧!     2、杏仁小吃:杏仁中富含维生素C以及纤维素,同时杏仁具有一定的饱腹感,足以满足减肥的女性。     3、绿叶蔬菜:绿叶蔬菜含钙、纤维、叶酸和抗氧化剂。以维生素C为例,维生素能够肤色保持健康,类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄能促进眼睛健康。     4、豌豆:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。较为丰富的膳食纤维,还可以防止便秘,有清肠作用。     另类的饮食减肥方法     维多利亚说,“我从不节食,但我会吃健康食品。我喜欢吃烤蔬菜、沙拉和鸡肉。虾、蟹都是我的最爱。薯片盐分太重,我正在尝试戒掉它,大家都知我爱薯片,我一日可以吃足七包。我也喜欢印度食物。”美丽高贵的辣妹维多利亚有自己的一套健身秘诀”。     维多利亚的减肥菜单:     早餐:无糖的糖浆松饼+无糖、无脂饮料皆可     午餐:无脂的鸡肉和青菜沙拉+无糖、无脂饮料皆可     晚餐:无脂鲔鱼、虾或箭鱼与清蒸的蔬菜+无糖无脂饮料皆可     点心:无脂的马铃薯片     维多利亚三度生产身材依旧骨感,令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露,在产后依靠严格的饮食控制:无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。     维多利亚曾经有过惊人的减肥计划,竟然每天都不吃饭,只吃草莓。不论早餐、午餐还是晚餐,她不是吃草莓,就是不停地喝矿泉水。     事实上当初营养专家特巴特建议让维多利亚吃草莓时,他只是认为,草莓富含维生素C和抗氧化剂,多吃会对维多利亚粗糙不光滑的皮肤有好处,并没有给她制定这样疯狂的计划。可以肯定的是,一直视体形如命的维多利亚起码短期内不会放弃这一减肥计划。只要不能恢复到以前骨瘦如柴的体形,她一定会将减肥进行到底。     维多利亚只吃草莓不吃饭的减肥方法是否可取?     维多利亚只吃草莓不吃饭这种减肥方法可行吗?显而易见,是不可行的,可以算是另类绝食了,长期下去,对身体是十分不好的,即使真的能减肥,你觉得你的健康还能存在吗?所以说,我们减肥秀并不赞成这种饮食减肥,所以并不是所有明星减肥都是可以模仿的。

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