当前位置: 减肥药排行榜 > 减肥产品排行榜 > 男士冬季减肥方法有哪些>

男士冬季减肥方法有哪些

发布时间:2016-04-17 08:30 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

    男士冬季减肥方法有哪些? 随着年龄的增长,很多男性出现了啤酒肚,据了解,几乎每一个男人在30岁以后总是要比30岁以前重一些,主要是基础代谢率降低。其实冬季减肥也是好时机,冬季减肥也有妙招的。下面小编和大家一起看看。     入冬以来,很多男性朋友为抵御寒冷,在饮食上吃太多高热量的食物,进而导致身体体重增加。另外,冬季天气寒冷,很多男性朋友不原因出门,一有空闲时间就喜欢呆着电脑或电视前,另外早睡晚起的赖床喜欢也往往在冬季较为普遍,所以男人冬季增加脂肪的概率较高。     所以无论是在冬季控制体重还是减肥都是很有必要的。冬季减肥要注意营养均衡,冬天的寒冷气温影响到人体的内分泌系统,使人体激素分泌增多,从而加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化吸收。同时由于外界气温低于人体表面温度,导致大量的热能散失于体外,热能消耗较多,冬季应多吃些鱼、肉、豆制品等食物以保证热能供给。     另外,男人冬季减肥要注意预防感冒等疾病,由于冬季人体微循环减弱,新陈代谢变慢,抵抗能力降低,若运动过于剧烈,极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时,冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱,剧烈的运动容易导致呼吸道疾病,如支气管炎。所以男人冬季减肥运动建议多做慢跑、骑车、游泳等温和运动,才是冬季燃烧脂肪的主要途径。     另外,冬季减肥要避免不良生活和饮食习惯,注意要坚决戒掉甜食、零食和宵夜;养成不在家中屯积零食和甜食的习惯;在情绪低落时适量运动、积极调整;改变狼吞虎咽的饮食习惯; 最重要的一条,就是要持之以恒地坚持锻炼。

  更多内容请关注2015年减肥药排行榜--什么减肥药效果最好


   《男士冬季减肥方法有哪些》是由减肥药排行榜原创提供,文章仅供参考,如需转载请注明出处http://www.jianfeide.com/jfcpphb/8978.html!谢谢合作!

------分隔线----------------------------

减肥药排行榜 | 2014年减肥药排行榜 | 减肥药哪个好 | 最有效的减肥药 | 什么减肥药效果最好 | 减肥产品排行榜 |

2014年减肥药排行榜导航推荐→百度地图 - RSS订阅 - 减肥药哪个好 - 最有效的减肥药 - 什么减肥药效果最好 - 减肥产品排行榜 -
Copyright 2010-2014 减肥药排行榜 All Rights Reserved. 减肥药排行榜 版权所有