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瑜伽减肥有哪些科学依据吗

发布时间:2016-04-29 08:28 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

运动减肥是最常见也是最安全保险的减肥方法。那么,哪种运动能起到最好的减肥效果呢?有人就会想到瑜伽。瑜伽减肥是怎么一回事呢?   瑜伽是东方最古老的强身术之一,它起源于印度,流行于世界。瑜伽的好处有:   1. 能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外;   2. 瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展;   3. 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,治疗背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;   4. 瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。   减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法。它属于运动减肥的范畴,对身体柔韧性有好处,能锻炼身体的灵活度,减小受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。   减肥瑜伽有很多做法,包括减肥瑜伽操,经典三式减肥瑜伽和八式瑜伽。大家可以上网搜索视频进行学习。

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