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女子8个月瘦16公斤 每天走路就能减肥

发布时间:2016-05-07 08:00 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

减肥是现代人的一大难题,尤其是到了夏天,很多女性朋友十分关注自己的身材,但是却不知道怎么减肥!最近,一则新闻爆料,女孩仅用一个方法减肥16公斤,身高1.6米,体重108斤,现在的夏小姐体型匀称,而在8个月前,她还是个体重140斤的胖姑娘,其成功的秘诀竟然是每天走路。   湖北的夏小姐去年才大学毕业。她在校时体重较稳定,一般都在126斤左右。毕业后,她到一家单位做文员,一天差不多有七八个小时是坐着不动的。再加上单位食堂伙食不错,分量还不少,胃口大开的她,体重也跟着“蹭蹭”往上涨。毕业才两个月,她的体重涨到了140斤 。   再胖下去可不行!但夏小姐既不愿吃减肥药,也不想节食。她的单位在雄楚大街小河西村,租住的房子在光谷创业街,直线距离差不多5公里。从去年8月起,她开始步行上下班,即使下雨也不间断 。   上下班走一个来回就是10公里,天天如此,怎么坚持?对此,夏小姐也有自己的办法:戴着耳机,边走边听音乐 。她说,听着耳机里传来的hip-hop音乐,不知不觉步伐也加快了,也不觉得累了。   走了8个月,夏小姐感觉身体越来越轻,睡觉更踏实,工作效率更高了 。她说,每天堵车,坐公交比走路也快不了多少,走路确实是健康、有效又省钱的瘦身方式。   新闻 多看点   世界上最好的运动是什么?走路!   世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动” 。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量 。

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