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科学表明经常称量体重有助于减肥

发布时间:2016-05-08 08:18 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

胖子一般都很在乎自己的体重,在夏天即将来临的时候,又是露美炫白的时刻了,不过一圈圈的肥肉真让人头疼!美国杜克大学一项研究发现,经常称体重可以有助于减肥。   研究中,研究人员让47名体重超标者在半年时间里每日称体重。结果发现,那些坚持每天称重的人半年过后平均瘦了6.8公斤,是那些不常称重的人所减重量的3倍。研究人员表示,每天称重的人更能遵循减肥建议,如少吃高热量食品和少看电视。   尽管研究结果如此,英国健康专家塔姆·弗赖认为,每天称重并非人人适用,有些人这样做可能心生焦虑,导致采用损害健康的方式减肥。他建议,每周称一次体重,确保体重受到控制就好。

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