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怎么健康护理头发 5款食谱让你吃出乌黑秀发

发布时间:2016-05-16 08:15 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

怎么保护头发?吃什么食物对头发好?长发飘飘几乎是女神标志之一,而一头乌黑亮泽的秀发更是很多MM都想拥有的。因此,现在越来越多的MM注重头发的护理。但是,到底该如何正确护理头发呢?今天,小编就向大家支招,帮你恢复柔顺秀发。   1、护发产品距头皮2厘米涂抹   虽然护发产品中的营养成分对头发有益,但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开,如将护发产品涂抹在发根上,其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊,引起脱发(皮肤科)。   2、洗护时水温略高于体温   很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效,洗得会更干净。其实不然,温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大,这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。   3、避免阳光下暴晒   头发也要注意防晒,其实头发受到的紫外线伤(眼科)害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,强烈的日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。   4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓   发根经过热水浸泡和按摩后,血液循环加快毛孔张开,用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉,再自然晾干。   5、湿着头发睡觉令发质变干   洗发后头发毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。   6、吹风机距头发15cm左右吹发   在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离,太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹,此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开,会越吹越毛躁。   吃什么东西对护发有好处   除了我们日常生活中用到的护发素、发膜等等的护发产品外,还有哪些方法呢?食疗护发也是一个重要的护发方法。那到底吃什么东西对头发好呢?今天,小编就为大家一一解答。   一、花生衣红枣汤   材料:花生、红枣   做法:   1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;   2、再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。   3、可以作为早餐或者夜宵。   功效:坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。   二、桃仁糖   材料:桃仁、白糖各适量。   做法:   1、桃仁放水中浸泡三昼夜,取出去皮尖;   2、将白糖放锅内化开,倒入桃仁混匀,冷后服食。   功效:每次10颗,每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。   三、仙人粥   材料:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。   做法:   1、先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液;   2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。   3、每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。   功效:此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。   四、芝麻海带糕   材料:白芝麻100克,海带末500克。   做法:将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。   五、丝海带丝拌胡萝卜   原料:春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽   调料:葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油   做法:   1、胡萝卜、莴笋切丝,海带丝切段,   2、豆芽焯水,捞出   3、莴笋丝焯水捞出   4、海带丝焯水捞出待用   5、葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁   6、锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出,将所有原料麻放在盘中,淋上调好的汁即可。   

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