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春节后减肥食谱

发布时间:2016-05-22 08:37 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

同志们春节后有什么感慨啊?“唉,又胖了”;‘哟,你过年胖了啊’,“假期聚会比较多,还喝了两场喜酒,整天不是吃就是睡,过了8天猪一样的生活”.......过节好,好过节,过了节日来减肥.....想要减肥的美女们肯定会多少在为减肥发财吧。下面来介绍三款春节后减肥食谱,让你如何快速恢复苗条身材。   甩肉第一日   早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯   午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个   晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤   面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿,能消除水肿,燃烧脂肪。   甩肉第二日   早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗   午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗   晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份   米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维,能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素,能促进消化吸收,防止脂肪堆积。   甩肉第三日   早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯   午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤   晚餐:海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗   饭团、海鱼热量都不高,多吃也没关系,而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿促进消化;紫菜、杂米含有大量的粗纤维,能润肠通便。

        温馨提醒,美女都记住了吗?那就按照食谱好好减肥吧,行动起来,坚持下去,就是胜利!

 

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