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减肥达人:减肥得先搞清症结

发布时间:2016-06-17 08:35 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

  全球领先的营养与体重管理品牌康宝莱2014年全国减重挑战赛已经落幕。三个月中,总计63874人通过该活动成功减重,总额达323071.5斤。


  还在每年用360天来减肥吗?不如来看看康宝莱服务达人分享的减重“秘籍”吧!


  我叫莫红霞,曾是个小胖妞,个头1.5米,体重106斤,光看体重马马虎虎,但身上藏的都是肉,属于“隐形肥胖”型。


  身为女人,当然都爱漂亮,所以我也试了各种瘦身法,结果却是越减越肥,身体还越来越差!如果不是机缘巧合,因为身边的朋友接触到康宝莱,估计我就得这么一直胖下去了。


  当时我在康宝莱帮助下,努力了3个月,减重20斤了,而且重点减掉的都是脂肪,特别是内脏脂肪少了,但肌肉量没变。


  后来我加入了康宝莱这个大家庭,开始用自己的经验和学习到的知识,来帮助别人健康减重。在2012年,我帮助一个“小巨人”减重82斤,不仅拿到了当年的全国减重挑战赛亚军,更重要的是当事人也更健康、更自信了。这种成就感,简直比当初自己瘦下来还令人感动。


  这些年我也遇见了各式各样的减重者,其中有很多人遭遇的问题,我自己当初都经历过。比如有位大姐,女儿17岁了。她一开始很积极,体重变化也很大,7天就减掉了6斤,而且以脂肪为主。但随着减重“平台期”的到来,她的数据不太理想,本人也开始懈怠了。这种情况我也经历过,简直熟悉了,赶紧为她分析原因,找到阻碍因素。结果发现,原来这位大姐特别喜欢在家打麻将,根本不爱运动啊!要健康减重,管住嘴重要,迈开腿也很重要,所以我每天都约她到俱乐部,“盯”着她、陪着她,参加她喜欢的活动,直到她养成运动的习惯,每天来固定位置报到。因为运动跟上来了,她的减重过程又顺利进行了下去。


  如今2014年的全国减重大赛已经结束,我盘点了一下自己的“战绩”:14人报名参赛,总共减重273.9斤,荣获全国减重挑战赛南京地区第三名。有一句话不知道你们听说个没有,叫做“分享得越多你会越幸运,帮助的人越多你会越成功。”这句话就很能代表我这些年的经历和感触了。


  全球的超重和肥胖问题正在以令人担忧的速度递增,虽然大家都在一起胖,发展中国家和发达国家的肥胖存在性别差异。


  在发达国家是成年男人一直比女人胖,发展中国家则是成年女人始终比男人胖。研究者认为,这可能是因为在发展中国家,妇女既需要劳作又需要照顾家庭,没有时间去管理体重。而在发达国家就相反,那里的男性会花更长的时间在电脑上,久坐不动。


  在中国,近年来随着生活水平的提高,成年男人的肥胖也是现在非常突出的问题。而女性对于健康和体重关注度较高,所以会更积极采取一些自我管理措施,控制自己的体重。


  另一个值得关注的现象是,近年来,“中国儿童肥胖”的流行趋势正逐渐蔓延,沿海大城市进入重度流行水平,其他大中城市和富裕乡村进入中度流行水平。中小城市及乡村正逐渐成为新的超重、肥胖增长点。例如杭州市2010年有调查显示,杭州学生肥胖检出率中,城市男生为4.72%、女生为2.34%:农村男生为9.26%,女生为6.82%,农村开始反超城市。


  目前中国儿童超重、肥胖的情况非常严重,根据《全国学生体质健康调研》数据显示,1985年我国儿童肥胖检出率几乎为零,而近年来却迅猛发展。2012年国际肥胖研究协会主办的《肥胖综述》月刊中公布数据显示,中国有12%的儿童超重,在不满17岁的青少年儿童中,有1/3的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病,相当于美国同龄人(0.5%)的四倍。这项研究还发现12.1%的中国青少年炎症发病率高,这是导致心血管疾病的主要因素。而在美国只有8.5%的青少年存在这种情况。可见超重、肥胖对于中国青少年影响之恶劣。

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