当前位置: 减肥药排行榜 > 减肥产品排行榜 > 按摩减肥可瘦腿提臀 轻松告别下半身肥胖>

按摩减肥可瘦腿提臀 轻松告别下半身肥胖

发布时间:2016-07-05 07:53 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

  

  下半身肥胖会让你看起来臃肿不堪,形成难道的梨形身材,那么如何快速瘦腿,减臀部呢?今天,爱美网来教一套非常有效的瘦腿提臀按摩术,助你轻松拥有美腿、翘臀哦!

  第一步:

  双手五指张开,然后在尾骨位置稍微用力按压,再以画圈的方式在尾骨四周按摩,有助加快下半身的血液流通和加快燃脂,有非常明显的提臀功效。

  第二步:

  身体挺直站立,两手五指张开,抬起左腿放在椅子上,然后左手弯曲手肘按住左腿的膝盖上,然后用右手手指的力量捏住整个臀部,两手不同方向地进行拿捏按摩,动作持续20秒,再换边重复动作。

  第三步:

  身体挺直站立,两手五指张开,用手指的力量捏住臀部,然后慢慢向上做提升运动,有助于防止臀部下垂,能帮你保持良好形态,动作持续20秒。

  第四步:

  稍稍弯下腰,然后两手握拳,再轻轻敲打尾骨靠下的位置,这样做能让下半身的废物排出,让细胞能够更好地被淋巴吸收,对排毒减肥和加强臀部的肌肉锻炼非常有效。

  第五步:

  身体挺直站立,两手五指张开,抬起左腿放在椅子上,然后右手按捏住左腿的大腿和膝盖内侧旁,左手弯曲手肘按住左腿的膝盖上一点位置,两手不同方向地进行拿捏按摩,动作持续20秒。

  第六步:

  身体挺直站立,两手五指张开,抬起左腿放在椅子上,用两手的大拇指按住大腿内侧的中心位置,稍稍用一点力按压3秒钟左右,然后大拇指的位置慢慢向大腿根部移动,一边移动一边施力进行按摩,动作持续20秒。

  第七步:

  身体挺直站立,两手五指张开,抬起左腿放在椅子上,用两手按住大腿的外侧位置,两手分别向不同的方向进行按摩,可以有效防止橘皮现象的产生,也有利于排出大腿的废物,动作持续20秒。

  第八步:

  身体挺直站立,两手五指张开,抬起左腿放在椅子上,然后右手按捏住左腿的大腿和膝盖内侧旁,左手弯曲手肘按住左腿的膝盖上一点位置,两手不同方向地进行拿捏按摩,动作持续20秒。(即重复第五步的动作)

  更多内容请关注2015年减肥药排行榜--减肥药哪个好


   《按摩减肥可瘦腿提臀 轻松告别下半身肥胖》是由减肥药排行榜原创提供,文章仅供参考,如需转载请注明出处http://www.jianfeide.com/jfcpphb/9298.html!谢谢合作!

------分隔线----------------------------

减肥药排行榜 | 2014年减肥药排行榜 | 减肥药哪个好 | 最有效的减肥药 | 什么减肥药效果最好 | 减肥产品排行榜 |

2014年减肥药排行榜导航推荐→百度地图 - RSS订阅 - 减肥药哪个好 - 最有效的减肥药 - 什么减肥药效果最好 - 减肥产品排行榜 -
Copyright 2010-2014 减肥药排行榜 All Rights Reserved. 减肥药排行榜 版权所有