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空竹声声好锻炼

发布时间:2016-07-08 12:14 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥产品排行榜>>

从小,我就对运动感兴趣,足球、游泳、武术……,我都喜爱,一次偶然的机会,我接触到了空竹。当健身和玩结合在一起的时候,乐趣就是坚持的动力,空竹让人乐此不疲的秘诀也在于它的的变化多端。

  瞧,在一根细线牵引下,随着双臂抖动,身体姿态不断调整,空竹便在空中上下翻飞,同时“呜——呜——”声不绝于耳,那真是一个精彩。

  与空竹“相见恨晚”,我自此便日日不辍。每天天刚亮,我就会把大大小小的空竹、绳线、杆都装进手提袋,和几个“竹友”在公园相聚。日子一长,队伍越来越壮大,最初也就几个人,现在有三四十人了。“竹友”都不保守,谁学会了一个新玩法,都会乐于传授,以竹会友。

  抖空竹能够愉悦身心,是绿色的有氧运动。不信,你看:当双手握杆抖出各种花样的时候,上肢的肩、肘、腕关节,下肢的胯、膝、踝关节以及颈椎、腰椎都在同时不同程度地运动着。双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断地受到锻炼和提高。抖空竹的过程中,可以保持心情舒畅,呼吸自然,这样就会促进血液循环,使人体各器官的组织供血,供氧充分,物质代谢也得到改善,因而使高血压、动脉硬化等病症得到缓解,特别适合中老年人。

  这几年来,在棍棍棒棒的抖动中,我觉得自己变得年轻了,幸福指数提高了。我爱都空竹,爱听空竹的嗡嗡声。空竹声声,像一道急促、欢快的美妙乐曲,召唤着更多中老年人投身到体育锻炼中来,获取更多的幸福与健康。(张红军)

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