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“五金王”邹凯减肥靠多运动 揭秘饮食控制诀窍

发布时间:2016-02-18 08:04 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥药哪个好>>

“五金王”邹凯饮食控制减肥

  “五金王”邹凯减肥很有办法

  邹凯减肥的办法还真不少,其中跑步、踢球和蒸桑拿是他现在的“三大法宝”。“我一般在跑步机上跑,跑得慢要跑40分钟左右,跑得快跑20分钟就不行了。”邹凯说,跑步的时候他还会穿上特制的“打渔装”,“就是很厚的橡胶服,材料不透气,很减肥。不过我觉得穿着不好看,就套个T恤挡一下,人家都说看起来有点像打渔的。”除了跑步,为减肥邹凯现在还踢足球。“以前不敢踢,怕受伤,现在一周最多要踢两次。”邹凯说,队里喜欢踢球的人不少,有时候踢标准场地,有时候踢5人制小场,“我什么位置都踢,都好玩,就是要特别注意,每次把脚包得像练自由操那样,保护踝关节。”

  邹凯说,体操运动员都要控制体重,减肥方法各有不一,不少人还有特别的癖好。“我就最喜欢泡澡、蒸桑拿。”邹凯现在每天要蒸桑拿3次,每次10分钟,“虽然有点闷,但是必须要去,这个对我减肥很有效。”邹凯昨日说,训练完又称了体重,效果还挺好的,“这样子强制减肥,两周减了差不多5斤,我还要继续坚持。”

  控制饮食 最爱土豆但不敢多吃

  除了运动,邹凯还注意控制饮食。“食堂做什么,我就吃什么。”邹凯最喜欢吃土豆,不过土豆的主要成分是淀粉,是容易增肥的食物,不过邹凯并没有因噎废食,“喜欢吃的还是要吃,毕竟对身体有好处。”

  和很多年轻人一样,邹凯以前比较喜欢吃冰淇淋,不过现在他都放弃了。“不吃了,现在不喜欢吃,也不吃糖。”邹凯说,“体重对我们练体操的还是很重要,虽然有些东西大家都爱吃,但是为了能够继续练下去,还是忍了。”

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(责任编辑:贺志艳)


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