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正确的走姿教你做个苗条气质美人

发布时间:2016-03-09 08:11 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥药哪个好>>

正确的走姿

  错误的走路方式

  以将身体重心放在外侧作为走路方式的人,大多数都有骨盘歪斜的情况。

  膝盖弯曲着走

  弯曲膝盖简直像个机器人般的走路方式。在穿高跟鞋的情况下会出现前倾姿势,于是在这个走路方式上还会再加个拱背。

正确的走姿

  内八

  不是从脚后跟开始,而是脚趾向内侧弯曲着地。腰部扭来扭去的走路方式。

正确的走姿

  外八字

  从脚心的外侧开始着地,走得像只企鹅。鞋子的外侧容易变扁的人就属于这个类型。

正确的走姿

  正确的走路方式

  做出从胸部开始向前挺出去的感觉,将力道用于脚踝的状态行走。股关节收紧能够矫正骨盘的歪斜。

  1、不要用力始终保持挺直的舒适姿势

正确的走姿

  2、想象着胸部先行,笔直向前方迈出脚,脚后跟先着地。

正确的走姿

  3、脚的大拇指着地。


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