当前位置: 减肥药排行榜 > 减肥药哪个好 > 睡前做枕头减肥操 有趣又瘦身(图)>

睡前做枕头减肥操 有趣又瘦身(图)

发布时间:2016-03-09 08:11 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥药哪个好>>

  [第一套动作]

  1、站立,双手举起枕头。

枕头减肥操

  2、把枕头举至头后。

  重覆做8-10次。

  [第二套动作]

  3、站立,双腿分开至肩膊的阔度,双手拿着枕头放胸前。

枕头减肥操

  4-6、维持重心,将枕头移动到自己的右、后、左面。

  重覆做8-10次。

  [第三套动作]

  7、站立,右手拿枕头。

枕头减肥操

  8、左脚大步踏前,将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头,右脚跨步,将枕头穿过左膝下。如此,左右交替,共做10次。

  [第四套动作]

  9、坐在地上,提起左腿,将枕头穿过左腿下。

枕头减肥操

  10、放下左腿,提起右腿,同样将枕头穿过右腿下。


   《睡前做枕头减肥操 有趣又瘦身(图)》是由减肥药排行榜原创提供,文章仅供参考,如需转载请注明出处http://www.jianfeide.com/jfyngh/8740.html!谢谢合作!

------分隔线----------------------------

减肥药排行榜 | 2014年减肥药排行榜 | 减肥药哪个好 | 最有效的减肥药 | 什么减肥药效果最好 | 减肥产品排行榜 |

2014年减肥药排行榜导航推荐→百度地图 - RSS订阅 - 减肥药哪个好 - 最有效的减肥药 - 什么减肥药效果最好 - 减肥产品排行榜 -
Copyright 2010-2014 减肥药排行榜 All Rights Reserved. 减肥药排行榜 版权所有