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居家穴位按摩 告别臃肿身材(图)

发布时间:2016-03-15 07:59 来源:减肥药排行榜 所属栏目:减肥药哪个好>>

  一、舒缓预备

  Step1

居家穴位按摩

  将喜爱气味的按摩油滴在掌心,并将双手搓热。

  Step2

居家穴位按摩

  嗅闻舒缓心情,将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。

  Step3

居家穴位按摩

  搓热的右手掌覆盖头顶中央,深按压停10到15秒钟。

  Step4

居家穴位按摩

  换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧,深按10到15秒钟。

  Step5

居家穴位按摩

  以右手掌覆盖下背深按10到15秒钟再进行后续按摩。

  二、引流按摩

  Step1

居家穴位按摩

  双手除拇指外的4指置于耳垂下方,轻柔画圈按摩约3至5次。


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