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红酒减肥法 饮用不当 不减反增

发布时间:2017-02-03 18:04 来源:减肥药排行榜 所属栏目:什么减肥药效果最好>>

  红酒减肥法因其简单易行而广受流传,而科学家证实晚上采用红酒减肥法能有效帮助效果,还能辅助睡眠,对减肥确实有不错的效果,但是红酒也是又热量的,而且相对其他茶饮来说,其热量还不低,如果饮用方法不恰当不仅不会起到瘦身的效果,还会导致肥胖!

红酒减肥法 饮用不当 不减反增
红酒减肥法 饮用不当 不减反增

  酒是由谷类或水果经酵母发酵而成,依酒精含量和酿造方法的不同,可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒,其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等最烈,至少有40%酒精浓度,而酒精含量浓度越高,其卡路里就相对越高。

  如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里,可以用一个方程式计算酒精卡路里:喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现,一杯250毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。

  喝酒虽然容易发胖,但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。由于东方人体形较西方人小,所以东方男性一天最多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒,女性酒量应该减半,每星期应至少两天完全不饮酒。

  现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚,于是纷纷转喝红酒。虽然红酒已被公认为健康食品,但过量饮用同样有肥胖危机。所以大家在采用红酒减肥法的时候一定要科学对待,并且搭配科学的饮食和适当的运动,这样才能瘦出你想要的效果!

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