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水肿体质排酸减肥食谱 3天瘦7斤

发布时间:2016-02-01 08:34 来源:减肥药排行榜 所属栏目:什么减肥药效果最好>>

  减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识。

  要减肥,需要先“排酸”。

  酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,不能马上排除,这些废物堆积在体内,四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”,代谢过程不畅通而产生的废物,身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中,容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。

  排酸减肥食谱:第一天

  推荐自然、健康三天排酸食谱:

  第一天食谱

  早:全麦吐司一片+苹果一个

  午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

  加餐:橘子一个

  晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳

  排酸减肥食谱:第二天

  早:麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

  午:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

  加餐:香蕉一个

  晚:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

  排酸减肥食谱:第三天

  早:小馒头一个+猕猴桃两个

  午:杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

  加餐:低脂牛奶一杯

  晚:红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜

  选择健康食物 一起试试排酸吧!

  瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人,需要多吃新鲜,有营养,易消化的谷物, 牛奶 ,水果,蔬菜等。弱碱性的体质,才能保持健康的体魄,而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢,不必刻意节食,还对身体有益,甚至连皮肤也变得好起来。

(责任编辑:刘伟霞)


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