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冬季减肥吃低卡路里火锅 饱腹同时燃烧脂肪

发布时间:2016-02-03 08:03 来源:减肥药排行榜 所属栏目:什么减肥药效果最好>>

冬季减肥吃低卡路里火锅
冬季减肥吃低卡路里火锅。

  火锅料理可以减肥瘦身的理由

  1.火锅料理低卡路里并且摄取营养均衡

  火锅可以被列入减肥料理的原因,是由于它丰富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配。加上鲜美的汤汁可以起到饱腹感觉,降低整个进食过程中的能量摄取。除了丰富的蔬菜,搭配肉类、鱼类及豆腐等乳制品,调节食物摄取平衡。

  2.暖暖的汤汁搭配丰富的营养同时有美肤的效果

  调整饮食营养平衡,保持血液循环畅通,是美肤的基本条件。火锅中大量的食材,不仅含有保持肌肤弹性的蛋白质、提高肌肤保湿效果的维他命、还含有消除肌肤浮肿的矿物质等。暖暖的汤汁可以提高体温,改善血液循环,是肌肤红润。

  3.含有促进脂肪燃烧的维他命

  火锅料理含有三大营养要素,丰富的维他命可以促进体内脂肪的充分燃烧,将热量转化为能量释放出来,避免热量残留体内形成脂肪。

  维他命B1:糖代谢必要的维生素。鲑鱼、猪肉中含量较多。

  维他命B2:脂肪代谢必要的维生素。菠菜、青花鱼、贝类等含量较多。

  维他命B6:蛋白质代谢必要的维生素。南瓜、红大辣椒、山芋等中含量较多。

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