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春节聚会4种常喝美酒 教你如何喝能减肥

发布时间:2016-02-04 08:09 来源:减肥药排行榜 所属栏目:什么减肥药效果最好>>

春节聚会4种常喝美酒,如何喝能减肥
聚会4种常喝美酒,如何喝能减肥。

  一、啤酒(beer)

  1、啤酒对身体是好是坏?

  虽然啤酒热量不低,但意外地富含多种对身体有益的物质。啤酒的酒精浓度很低,流经胃部后进入肠道,其含有的营养物质很容易被人体吸收,能促进血液循环,加速胆汁的分泌,重整肠道,改善便秘,同时碳酸成分还能活化胃部机能。啤酒中90%都是水分,同时富含钾,增强体液的渗透压,具有很强的利尿功效。

  说起啤酒,大量的麦芽、酵母中富含维生素B群、矿物质与蛋白质,其中维生素B2帮助酵素燃烧脂肪与热量,促进废物的代谢。另外,鞣酸和啤酒花油又能镇定情绪、促进睡眠、抗菌、健胃。这样看来,其实啤酒对身体还挺有帮助的呢!不过前提是要好好控制摄入量,无论哪种酒,只要过量对身体是百害无一利的哦!

  2、啤酒对减肥有影响吗?

  啤酒是属于酿造酒,所含的糖分不低,所以一般情况下,喝啤酒是没有什么减肥功效的,但如果不想啤酒中的糖分影响减肥效果,市面上有不少无糖啤酒可供选择哦!

  不过,小编也提到过,啤酒有利尿的功效,如果及时排出体内的废物,活化肠胃机能的话,对便秘的改善确实有一定的功效。如果要想获得啤酒带来的排毒功效,又要防止酒后不发胖,那么就要注意啤酒的饮用方法、分量以及控制下酒菜热量了!

  啤酒的饮用秘诀

  1、温度

  冰冻的啤酒确实很清爽,可是温度如果过低,不但会影响口感,令泡沫更少,还会加剧冷饮对体内代谢的影响,令你酒后容易水肿,毒素积聚。啤酒最佳的饮用温度是6-8℃,夏天可以稍微低一点,4-6℃左右。

  2、倒酒方式

  啤酒倒得好会让泡沫与啤酒呈现最完美的比例,除此之外,倒酒的方式不同也会影响啤酒中的碳酸分量,碳酸能帮你饱腹,促进肠道蠕动能力,改善排毒与便秘问题。正确的倒酒方式应为最开始缓慢倒酒,然后待泡沫开始形成之时,进一步减缓倒酒的速度。

  二、白酒(liquor)

  1、白酒对身体是好是坏?

  白酒的健康疗效包括溶解血栓、杀菌、促进良性胆固醇的增生、预防痴呆、减压等。在众多酒类中,白酒的尿激酶含量更多,能更有效地防止动脉硬化。白酒似乎对于脑部与内脏的活化,预防老化,甚至美容等都有不错的功效。不过呢,同样地酒精伤身,多喝无益,而且白酒酒精浓度较高,不适宜多喝哦!

  2、白酒对减肥有影响吗?

  白酒属于蒸馏酒,所以不含糖质,相对于其他酒类,不太容易让你发胖,在减肥的时候不妨选择这一类蒸馏酒。

  吃过食物后,白酒能将口中残留的油脂通通清干净,可以说能更有效防止脂肪与热量的积聚。不过值得注意的是,尽量要避免与饮料和果汁兑酒喝,这样会使白酒原本的热量大大增加,同时让你食欲大增,一不小心就会饮食过度。相反,如果怕白酒太烈,可以用水或茶等无糖的天然水分来兑酒喝,还能控制食欲呢!

  白酒的饮用秘诀

  1、白酒兑水

  烈酒兑水兑茶是能有效稀释酒精的浓度与热量,最佳的比例6分白酒4分水,这样喝起来会更容易入口,而且也不怕酒精对健康与身材带来过重的负担。寒凉的天气里,可以用温水代替白开水,白酒更芳香,暖暖的对新陈代谢也有一定的提升功效哦!

  2、白酒兑碳酸水

  白酒口感比较烈,很多人都喝不惯,除了兑水还可以兑碳酸水,与白酒的比例大约是4:1。碳酸水的话最好是选择无糖的,这样就不怕热量与糖分上升,能更好地控制热量的摄入。

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