当前位置: 减肥药排行榜 > 什么减肥药效果最好 > 宇宙饮食减肥法 正确搭配食物快速减肥>

宇宙饮食减肥法 正确搭配食物快速减肥

发布时间:2016-02-11 08:00 来源:减肥药排行榜 所属栏目:什么减肥药效果最好>>

  宇宙饮食减肥法

  减肥原理:地球有百分之七十的水分使万物赖以生存,人体若想维持正常的状态,便要符合自然的法则,每餐也应该吸收70%水分。水分包括喝水,以及吸取高水分的食物,如新鲜的蔬菜及水果。

  宇宙饮食减肥法所强调的是食物组合的原则须基于某些食物配合在一起,会比其他的食物组合更易被消化、被吸收,由于人体无法同时消化一种或以上的浓缩食物 (浓缩食物是指那些蔬果以外的食物),既然它们无法同时被消化,我们便不应一次过吃一种或以上。

  宇宙饮食减肥法5大原则

  1.早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。

  阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。

  2.肉类跟淀粉类不要在同一餐吃。

  蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等,都是最好的组合,并以3:7为比例,即食用7成高水分食物(蔬果),3成浓缩食物(肉类或淀粉类)。量不限。

  3.建议一餐吃蔬菜配肉,另一餐吃蔬菜配淀粉类,可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。

  此外,最好每餐只吃一种肉,但可以同时吃几种海鲜。

  4.睡前4小时不可进食,必要时可吃蔬果或水煮杂菜。

  5.每星期自由选择一至两天进行全菜日,每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。

   《宇宙饮食减肥法 正确搭配食物快速减肥》是由减肥药排行榜原创提供,文章仅供参考,如需转载请注明出处http://www.jianfeide.com/smxgzh/8044.html!谢谢合作!

------分隔线----------------------------

减肥药排行榜 | 2014年减肥药排行榜 | 减肥药哪个好 | 最有效的减肥药 | 什么减肥药效果最好 | 减肥产品排行榜 |

2014年减肥药排行榜导航推荐→百度地图 - RSS订阅 - 减肥药哪个好 - 最有效的减肥药 - 什么减肥药效果最好 - 减肥产品排行榜 -
Copyright 2010-2014 减肥药排行榜 All Rights Reserved. 减肥药排行榜 版权所有