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吃什么减肥 10款天然绿色减肥食谱营养瘦身

发布时间:2016-02-15 08:08 来源:减肥药排行榜 所属栏目:什么减肥药效果最好>>

  天然绿色减肥食谱一:荷叶减肥茶

  鲜荷叶5克,山楂5克,生薏仁3克,沸水沏饮。尤其适于有高血压症的肥胖之人。

  天然绿色减肥食谱二:菊楂决明饮

  洁净的菊花3克,生山楂片及草决明各15克,放入保温杯中。以沸水冲泡,严盖温浸半小时,每日数次服用。

  天然绿色减肥食谱三:双根茶

  山楂根、茶树根、玉米须、荠菜各50克,每日1剂,煎汤代茶。

  天然绿色减肥食谱四:萝卜汤

  红白萝卜各250克(洗净切块),姜10克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜。

  天然绿色减肥食谱五:冬瓜粥

  新鲜连皮冬瓜250克(洗净切块),大米100克,加水煮粥,用食盐调味后服用。

  天然绿色减肥食谱六:冬瓜皮蚕豆汤

  冬瓜皮50克,蚕豆60克,清水三碗煎至一碗,去渣饮用。

  天然绿色减肥食谱七:赤小豆鲤鱼汤

  赤小豆150克,鲤鱼一块(去内脏),加水适量煲汤,食盐调味服用。

  天然绿色减肥食谱八:三皮饮

  新鲜西瓜皮20克,新鲜冬瓜皮20克,新鲜黄瓜皮20克,煎水加食盐少许饮用。

  天然绿色减肥食谱九:雪羹汤

  海蛰头30克,温水泡发,洗净,切碎;鲜荸荠15克,洗净去皮,共放锅内,加水适量,小火箭煮1小时,一次或分次喝汤。

  天然绿色减肥食谱十:泥鳅豆腐羹

  鲜豆腐100克,活泥鳅250克,玉米须(布包)30克。将泥鳅放盆中养1-2天后,取出与玉米须、豆腐共入沙锅,加水适量煎煮,待烂熟后调味服用,每天一次。

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(实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪)


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