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美味DIY 各国MM的夏季美味瘦身汤

发布时间:2016-02-23 08:17 来源:减肥药排行榜 所属栏目:什么减肥药效果最好>>

夏季美味瘦身汤
夏季美味瘦身汤。

  一、墨西哥干辣椒鳄梨汤

  鳄梨虽然富含脂肪,但其实是一种很棒的瘦身食物,因为其中丰富的不饱和脂肪酸可以提供很好的饱腹感,让你在吃进相对少量的食物后就能吃饱。

  配料(4人量):

  2个成熟的鳄梨,切块

  2/3碗红洋葱,切块

  2粒大号的蒜瓣,切碎

  2勺墨西哥干辣椒加Adobo酱

  3/4勺盐

  半勺孜然

  2碗半脱脂酸奶

  1/4碗新鲜胡荽叶,切碎

  3勺新鲜柠檬汁

  4个柠檬味(或原味)玉米饼片

  1/4碗商店买来的萨尔萨酱

  做法:

  将鳄梨、洋葱、大蒜、干辣椒、盐和孜然混合搅拌成泥,加入酸奶和胡荽叶,搅匀。将会何物倒入碗中加入半杯冰水和柠檬汁,搅拌。

  跟根据需要多加水来稀释,加盖冷却1个小时。将汤分成4份,食用前加玉米饼片和萨尔萨酱即可。

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