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日本营养师推荐喝热水减肥方法

发布时间:2016-02-25 08:29 来源:减肥药排行榜 所属栏目:什么减肥药效果最好>>

  1、利于血液循环,促进脂肪燃烧

  喝热水能提高肠胃的机能,促进血液循环,使内脏温度提高1℃左右,代谢能力提高10%-12%,脂肪燃烧速度也就增快了!

  2、内脏机能提升,排除毒素

  如上页所说,喝热水能提高体内温度,促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出,增强肝脏与肾脏的活力,从内到外净化身体。

  3、增加排尿,将多余水分排出

  喝热水能够增强血液循环,将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加,体重也在减少,便秘的情况也在好转。

  方法:一天大约800ml

  1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间,而且也是减肥的最佳时间。

  2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。

  39减肥温馨提示:

  1、切忌饮用过量

  2、保持水温

  “喝水都会胖”这句话不假,前提是喝多了会胖。所以喝热水减肥方法一定要保持在每天1000ml以内,水温保持在比体温略高的50℃为佳。这样既可以排毒,又可以瘦身啦!

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(责任编辑:宋雪)


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