当前位置: 减肥药排行榜 > 什么减肥药效果最好 > 清新菠萝减肥粥 每日一餐拒热量>

清新菠萝减肥粥 每日一餐拒热量

发布时间:2016-02-26 08:01 来源:减肥药排行榜 所属栏目:什么减肥药效果最好>>

  菠萝减肥原理:

  菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水中浸渍,浸出甙类,然后再吃。 菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。另外,食用菠萝,还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效,绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。

  菠萝减肥粥:

  材料:菠萝、大米、枸杞。

  做法:

  1.菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块。

  2.枸杞洗净,浸水。

  3.锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂。

  4.大米熬煮至大米开花。

  5.将菠萝丁放入锅内。

  6.熬煮20分钟左右。

  7.放入枸杞。

  8.熬煮5分钟左右,粥粘稠即可。

  推荐菠萝饭:

  材料:米饭、菠萝、虾仁、鸡蛋、青豆、洋葱、花生仁、朝天椒、蚝油、鱼露、胡椒粉。

  做法:

  1.将菠萝直立,从菠萝的1/3处切开,不要破坏菠萝头部,留下的2/3段做容器,轻轻地将菠萝果肉挖出,并用淡盐水浸泡15分钟后切成小丁备用。

  2.洋葱切成丁,朝天椒切圈、鸡蛋打入碗中,调入一点蚝油打散备用。

  3.热锅放入适量油,大火加热至油8成热时,倒入鸡蛋液并用铲子快速搅碎,鸡蛋熟后盛出。再放入生花生仁炒约1分钟至酥脆后捞出。

  4.热锅再倒入1勺油,放入青豆、洋葱丁、虾仁、朝天椒炒片刻,放入白米饭、炒好的鸡蛋和菠萝丁、最后加入调味料拌炒均匀,然后盛入菠萝盅里,在上面撒上花生米即可。

关注39减肥频道官方微博


定制个性化减肥方案 >>

查询食物热量 >>

进入39减肥社区和大家一起减肥 >>

(责任编辑:贺志艳)


   《清新菠萝减肥粥 每日一餐拒热量》是由减肥药排行榜原创提供,文章仅供参考,如需转载请注明出处http://www.jianfeide.com/smxgzh/8427.html!谢谢合作!

------分隔线----------------------------

减肥药排行榜 | 2014年减肥药排行榜 | 减肥药哪个好 | 最有效的减肥药 | 什么减肥药效果最好 | 减肥产品排行榜 |

2014年减肥药排行榜导航推荐→百度地图 - RSS订阅 - 减肥药哪个好 - 最有效的减肥药 - 什么减肥药效果最好 - 减肥产品排行榜 -
Copyright 2010-2014 减肥药排行榜 All Rights Reserved. 减肥药排行榜 版权所有