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香蕉减肥法 减重又治病

发布时间:2017-02-03 18:03 来源:减肥药排行榜 所属栏目:最有效的减肥药>>

  香蕉减肥方法也是大家比较常见的一种饮食减肥方法,香蕉减肥食谱有很多种,香蕉沙拉,香蕉燕麦粥,冰冰酸奶香蕉,通过各式各样的减肥食谱,我们也会觉得减肥并不是一件痛苦的事情,也可以很有趣哦!香蕉减肥法所实现的不仅仅是体重的减轻,还有很多的好处让你刮目相看!

香蕉减肥法 减重又治病
香蕉减肥法 减重又治病

  “不可否认,香蕉的营养非常丰富,除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶以及多种维生素外,还含有钙、磷、铁等多种矿物质。”日常适当吃点香蕉,可以预防以下几种疾病:

  可治便秘:在便秘时吃一两根香蕉可帮助通便。因为香蕉内含丰富的果胶,能帮助调整肠胃功能,促进消化,有润肠通便的功效。

  助降血压:香蕉中所含的钾对体内的钠具有抑制作用,高血压患者根据自己的体质,每天适当吃一两根有助于降低血压。

  缓解忧郁:医学界公认香蕉对失眠或情绪不良有一定的疗效。据称香蕉中含有一种叫“羟色胺”的物质,能起到安神镇静的作用。因此,患有忧郁症的人,医生有时也会建议他们适当吃些香蕉。

  香蕉减肥方法温馨小提示:长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。所以大家要根据自己的实际情况合理的安排饮食!

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