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减肥停滞期各个击破 让你真正瘦下来

发布时间:2016-02-01 08:34 来源:减肥药排行榜 所属栏目:最有效的减肥药>>

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  一、生理停滞期

  有关减肥方法:各种减肥方法。

  发生时间:月经来前一周。

  发生状况:明明很认真的进行减肥计划,但是身体却有点水肿的现象,体重突然减不动,甚至重了0.5-1.5KG。

  突破方法:饮食清淡,不要汲取太多热量。此时以清淡饮食为主,少盐少调味料可以吃一些温热身体的补品,以利生理期顺畅。

  >>>月经期间的减肥方法 抓住黄金瘦身期

  二、低卡停滞期

  有关减肥方法:代餐减肥方法、低GI减肥方法。

  发生时间:开始吃代餐后的2-3周后。

  发生状况:除了代餐外的两餐都有控制食量,但体重降低的速度开始变得不明显。

  突破方法:你一定要增加你的运动量,让身体消耗脂肪的速度变快,才可以突破这个减肥瓶颈。


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