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四招刺激感官控制食欲 从源头灭赘肉

发布时间:2016-02-04 08:08 来源:减肥药排行榜 所属栏目:最有效的减肥药>>

  一、视觉刺激

  颜色刺激原理

  自然界种充满了丰富多彩的颜色,色彩直接影响着精神,色彩作用通过视觉反应引起心理暗示。不同颜色给人不同的心理体验,比如说红色,给人一种热情奔放、快节奏的感觉,象征着生命和力量的颜色,绿色给人平和、安全、永恒的感觉,所以很多商场的安全出口都用绿色指示灯。

  在人类的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉中,视觉接收的信息量最大,占80~90%,对我们的影响也最强。颜色通过视觉传递,刺激我们的食欲。因为胃肠道受着植物神经的支配,当视觉信息刺激神经介质让心情变化时,食欲也有所改变。我们的心情愉悦时,食欲增加,心情压抑郁闷时,食欲降低。

  1.橙色、红色系激发食欲

  橙色给人温暖向上,活泼乐观的感觉,红色给人力量和热情。这两种色系都能带给人愉悦。人们在面对这两种色系的食物时自律神经被刺激,心情变好,体内的饥饿感增强,食欲被激发。所以餐馆的照明灯一般都使用橙黄暖色系,而且还把墙壁刷成黄色、粉色,或用一些红色的家居装饰布置餐馆,这些都是给人以食欲的暗示。所以MM们最好避免到暖色调的餐厅就餐,或者少买这类色系包装的食物,因为它会让你在不知不觉中摄入更多热量。

  2.蓝色让人最没食欲

  据调查,蓝色食物获得了“最让人没食欲”的抑食冠军。蓝色传递的是冷静、忧伤、孤独的色彩语言。这些情绪使人食欲降低。虽然自然界中蓝色的食物很少见。但MM们可以自己创造蓝色的就餐环境,比如使用蓝色的碗碟,这不仅可以降低食欲,而且蓝色餐具和白米饭的颜色形成鲜明对比,会让人对米饭摄取量更加在意,像是在提醒自己“已经吃了很多了”,有效的控制食欲,摄取更少的淀粉,不至于因吃而胖。MM们还可以在冰箱里装蓝色的照明灯,这让食物都蒙上一层蓝色,看上去不那么诱人,自然消减了胃口。另外,蓝色的饭盒,蓝色的饭厅墙壁等都可以帮助MM们抑制食欲,减肥增动力。

  3.最容易被白色忽悠

  白色给人一种清洁可口,无杂质的感觉。所以当MM们拿着白色包装的零食时很容易忽略它的卡路里含量。忘记每100g饼干就有接近500千卡的热量,100g薯片有2312千卡热量的事实。此外,绿色也是零食包装常用的颜色,因为绿色传递着健康、干净和安全的信息。所以MM们在选购零食时,不要被包装颜色所吸引,而是要看清包装上写热量标注,不要被外在包装忽悠了。


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