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圆球型身材的人怎样减肥?

发布时间:2016-02-06 08:06 来源:减肥药排行榜 所属栏目:最有效的减肥药>>

  圆球型身材的人怎样减肥

  圆球型身材特征:

  全身肥胖、米其林人。

  圆球型身材定义:

  BMI大于27、体脂肪太高,整个人明显呈现肥胖状态。形成原因多元,包括遗传、饮食、运动、疾病及用药等,但95%以上不是单一塬因所造成。也因为大量多余脂肪停留在身体裡过久,多半肌肤松垮、代谢症候群严重。

  圆球型身材形成主因:

  1.遗传因子

  据统计,父母单方肥胖者,子女肥胖的机率是40%,但已是一般人的四倍;如果父母双方都肥胖,那么,子女肥胖的机率就会飙升到70~80%,为一般人的八倍。而且,遗传型肥胖通常在「幼儿期」及「青春期」就会展现。

  2.缺少运动

  现代社会由于交通便利、网路发达,因而走路、骑单车以及运动的机会也相对变少。运动量不足,加上摄取营养过多,热量无法消耗,体重自然直线上升。

  3.饮食不当

  偏食、暴饮暴食、不定时定量进食、爱吃零食宵夜、吃东西速度太快……等,都容易造成代谢不佳、影响热量消耗,也是导致肥胖的共通主因。

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(责任编辑:贺志艳)


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